抑 郁 癥
作為一種精神科的常見病，抑郁癥對患者及其家庭造成了極大的身心負(fù)擔(dān)和沉重的經(jīng)濟(jì)壓力。抑郁癥就像是情緒感冒，它會傳染，也會流動，尤其是在后疫情時代，抑郁癥相當(dāng)常見。疫情帶來的學(xué)業(yè)、就業(yè)壓力與企業(yè)經(jīng)營虧損壓力，甚至疾病和死亡，無一不給民眾帶來心理傷害。
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在日常生活中，個人情緒的起伏是免不了的。每個人都會經(jīng)歷，有些時候情緒特別好，不但神清氣爽，而且工作起勁兒，對人、對事，以至對周圍的世界，都覺得充滿了光彩與希望；有些時候情緒特別低落，不但心情沮喪，而且意志消沉，對人、對事，以至對周圍的世界，都覺得充滿著灰暗與失望。
那么如何判斷自己是不是得了抑郁癥呢？
有哪些表現(xiàn)就要懷疑得了抑郁癥
抑郁癥
1
傷心落淚
無事也傷心落淚，心情肯定不好，當(dāng)然是抑郁了。
淚點太低，遇到事就流淚，也要考慮抑郁癥。
2
悲觀失望
患者情緒憂傷時，能力下降，對任何事情都是負(fù)面的看法，不但回憶往事件件俱錯，而且對未來失去希望，認(rèn)為將來會一事無成、沒有前途。
3
無欲無趣
對什么都沒有了興趣，整日無欲無求，也感受不到快樂。抑郁癥的人常說，“啥也提不起來興趣”“對什么也不感興趣”。
4
疲乏無力
沒有力氣，啥也不愿意干，沒有勁兒，拉不動腿，家務(wù)活兒也干不動了，甚至洗臉、刷牙都不做了。說話時語速很慢，有氣無力，一副病懨懨的樣子。
5
孤獨無助
一個人心情好時，樂觀向上，認(rèn)為人間充滿了愛，人人可親。情緒憂郁時，就會有相反的感受，感到孤立無援，好友也離他而去，覺得人人都不理他了。
有哪些內(nèi)心感受要懷疑得了抑郁癥
抑郁癥
1
感覺不如別人
心情憂郁時，認(rèn)為自己一無是處，活得很失敗，處處不如別人，對自己評價過低，產(chǎn)生自卑心理。
2
遇事都怪自己
抑郁癥患者心情憂郁時，夸大自己的過失與錯誤，產(chǎn)生攬錯心理、自責(zé)心理，甚至對自己既往的一切輕微過失或錯誤痛加責(zé)備，或堅信自己犯了某種罪，應(yīng)該受到懲罰，嚴(yán)重者達(dá)到罪惡妄想（妄想，無中生有）。
3
活夠了
因為心情憂郁，就自卑自責(zé)、悲觀失望；嚴(yán)重者自己感到絕望、生活沒意義、活夠了，覺得自己是累贅、負(fù)擔(dān)，因而產(chǎn)生自殺企圖，甚至實施自殺行為。
我的孩子抑郁了嗎
抑郁癥
1
青少年的抑郁心情不容易發(fā)現(xiàn)
青少年往往將自己的抑郁心情悶著不說，或者有時叫家長領(lǐng)著去看心理醫(yī)生，家長往往還不以為然。其實，孩子一旦張口說出來，要求看心理醫(yī)生，恐怕心理問題已經(jīng)很嚴(yán)重了，家長萬萬不可大意。
2
“反?！毙袨榫褪乔嗌倌暌钟舭Y的信號
以下一些通常意義上青少年的“反常”行為，提示他們在試圖以此擺脫抑郁癥痛苦的情緒。家長要高度警惕孩子的下述表現(xiàn)：
學(xué)業(yè)問題? 抑郁癥可能會引起精力缺乏和注意力集中困難。在學(xué)校，學(xué)生可能會有出勤問題，又或是一向表現(xiàn)良好的學(xué)生難以完成作業(yè)。
離家出走? 許多被抑郁癥困擾的青少年會逃離家庭或者談?wù)撾x家出走。這些嘗試通常表明他們需要幫助。
吸毒和酗酒? 青少年可能會通過酗酒或吸毒試圖擺脫抑郁癥。不幸的是，物質(zhì)濫用只會讓情況變得更糟，使病情加重。
自卑? 抑郁癥可能會使當(dāng)事人感覺自己相貌丑陋，并有強(qiáng)烈的羞恥、失敗以及無價值感，總之一切都不如別人。
手機(jī)上癮? 青少年可能會通過上網(wǎng)來逃避問題，但是過度地使用智能手機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)只會讓他們變得更加孤立，也讓抑郁癥變得更加嚴(yán)重。他們可以通宵達(dá)旦地玩手機(jī)、玩游戲、追劇。
冒險行為? 被抑郁癥困擾的青少年可能會有危險或高風(fēng)險的行為，比如飆車、醉酒或性行為隨便。孩子自己回憶時就說“自己當(dāng)時很癲狂”。
暴力行為? 一些青少年，通常是受過虐待的男孩子，可能變得有攻擊性或產(chǎn)生暴力傾向。特別是有一些女孩子，也會變得野蠻、粗野起來，打架斗毆。自控能力強(qiáng)一些的孩子，可能僅僅表現(xiàn)為在家里踢踢打打、摔碗砸盆等；或者是當(dāng)著外人的面不好意思，只是折斷鉛筆等。
厭食癥或暴飲暴食? 青少年抑郁也與一系列其他的精神健康問題有關(guān)，包括進(jìn)食障礙。此時，往往容易忽視抑郁癥的診斷，誤以為是為了身材苗條，或者是太饞，就是老百姓俗話說的“饞病”。
作 者：劉炳倫
（人衛(wèi)健康）
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